Er det sunt med litt alkohol?
Det er en etablert myte at litt alkohol, gjerne vin, er bra for helsen. Nye kunnskapsoppsummeringer viser imidlertid at alkohol, uansett mengde, er forbundet med helsetap.
Hvordan virker alkohol på kroppen?
Når man inntar alkoholholdig drikke fordeler alkoholen seg raskt til alle kroppens celler. Det meste av alkoholen brytes ned i levercellene, men noe brytes også ned i hjernen, i bukspyttkjertelen og i tarmveggen. I nedbrytningen av alkohol dannes det et mellomprodukt, acetaldehyd, som er svært skadelig for cellene. Dette er den viktigste årsaken til at alkoholinntak øker risikoen for leverskade og for mange typer kreft. Det er også effekten av acetaldehyd som påvirker reaksjonsmønster, motorikk og dømmekraft. Hvor fort acetaldehyd brytes videre ned til det mer ufarlige stoffet acetoacetat varierer fra person til person.
Hva er for mye alkohol?
Lurer du på om du drikker for mye? Test ditt alkoholforbruk her!
Alkohol og fertilitet
De fleste vet nok at man bør unngå alkohol under graviditet med tanke på risiko for fosterskader. Et høyt alkoholinntak kan imidlertid også redusere fertiliteten både hos menn og kvinner.
Alkohol påvirker kroppens hormonstatus og kjemiske prosesser i egg og sædceller som kan påvirke disse cellenes funksjon. Alkoholinntak kan derfor ha betydning for om egget og sædcellen utvikler seg normalt slik at befruktning kan skje.
Hvilke anbefalinger gjelder i forskjellige vestlige land?
Norske helsemyndigheter har foreløpig ikke retningslinjer for alkoholbruk i forkant av graviditet. Det har de i flere andre land.
I Australia fraråder helsedepartementet alkoholinntak fra man planlegger graviditet. I Storbritannia anbefales maks en alkoholenhet per uke for kvinner når man planlegger graviditet. De amerikanske helsemyndighetene (CDC) framhever at vi ikke kjenner til grenseverdier for trygt alkoholinntak under graviditet eller i perioden der man forsøker å bli gravid.
